News

Dominik GolekZawody były rozgrywane w systemie Bolt Standard.

20 września w hali Kompleksu Sportowego „Michał” w Siemianowicach Śląskich odbyły się Otwarte Mistrzostwa Polski Kettlebell w systemie BOLT STANDARD. Organizatorami imprezy byli m.in. International Kettlebell Lifting Federation, Polskie Stowarzyszenie Treningu Funkcjonalnego.

Zawody przeprowadzono w dwóch konkurencjach po 10 minut osobno dla kobiet i mężczyzn z podziałem na kategorie wagowe i wiekowe: rwanie jednorącz oraz podrzut jednorącz. Ełczanin, Dominik Golak, startował w kategorii wagowej do 75 kg samemu ważąc zaledwie 64 kg. W pierwszej konkurencji zdobył Wicemistrza Polski. Tytuł ten zapewnił mu wynik 185 rwań odważnikiem o wadze 20 kilogramów. Kolejny medal, tym razem w kolorze brąz, nasz zawodnik wywalczył podrzucając jednorącz 138 razy kettlebell o wadze 20 kilogramów. Mimo kontuzji lewego barku i lewego przedramienia Dominik Golak walczył do końca.

BOLT jest jedną z interesujących i wszechstronnych odmian giriewoj sport popularyzowaną przez International Kettlebell Lifting Federation. Główną cechą odróżniającą BOLT od tradycyjnego giriewoj sport jest to, że zawodnik może odkładać odważnik i zmieniać rękę podczas występu dowolną ilość razy. Rozwiązanie takie zmniejsza ryzyko kontuzji i ułatwia wykonywanie poprawnych technicznie powtórzeń. Pozwala również zawodnikowi – wbrew pozorom - wykonać większą pracę niż w giriewoj sporcie. Nie jest on bowiem ograniczony wytrzymałością chwytu. Zawodnik może także dobrać odpowiednie obciążenie do własnych możliwości (siły, wytrzymałości i ciężaru ciała), co niewątpliwie sprawia, że BOLT ma szanse stać się „sportem dla wszystkich”.
Podstawą klasyfikacji jest masa łącznie podniesionego ciężaru, do której dodaje się tzw. ciężar bazowy (40 × łączny ciężar kul użytych w zawodach). Zawodnik ma w określonym czasie (od 3 do 40 minut w zależności od formuły zawodów) wykonać jak najwięcej powtórzeń wybranym przez siebie ciężarem.

DK

23-09-2015 16:15:50 ·

News

Independent Escorts in Bangalore

An Independent escort in Bangalore is an independent lady proffering herself for sexual services to a man who is affordable to pay for her services and is in no obligation or in contract with any pe

Independent Escorts in Bangalore

Escorting Principles "An intelligent Independent escorts in Bangalore has plans and a wise Independent escorts has her own principles and living the life of an escort is living and accepting the

Independent Escorts in Bangalore

Discretion is an asset being a High Class Escort in Bangalore.Hi My name is Jyothika and I am sharing my experience as an Independent escort in Bangalore and life as an escort is not scary or dirty

Ełczanin wrócił z medalami z Otwartych Mistrzostw Polski Kettlebell.

Zawody były rozgrywane w systemie Bolt Standard. 20 września w hali Kompleksu Sportowego Michał w Siemianowicach Śląskich odbyły się Otwarte Mistrzostwa Polski Kettlebell w systemie BOLT STANDARD.

Chełchy. Dożynki w gminie Ełk już za nami- podziękowaliśmy za plony

Świetnie się bawili dorośli, dzieci i młodzież Po mszy świętej podzielono się chlebem, zaś po przem wieniach przyszedłc czas na wspaniałą zabawę z okazji gminnego święta plon w. Tegoroczne dożynki

Diecezja Ełcka. 1000 plecaków najmłodszym uczniom podstawówek

Aby dzieci z rodzin, gdzie się nie przelewa, nie czuły się gorsze od r wieśnik w 22 sierpnia nastąpiło poświęcenie i przekazanie 1000 plecak w w ramach og lnopolskiej akcji, w kt rą odlat włączasię

Nadszedł dzień pożegnania.

Danuta Sawicka- Malz oficjalnie zakończyła pracę na stanowisku dyrektora Zespołu Szk ł nr 3 w Ełku. 27 sierpnia, w czasie Sesji Rady Powiatu, władze powiatu, radni oraz dyrektorzy ełckich szk ł ponad

Ełk. Poseł Makowski apeluje do władz miejskich, radnych Ełku oraz MZK

Zorganizujcie ludziom możliwość dojazdu do pracy na "strefie" Poseł ma pomysł jak usprawnić przew z pracownik w firm w ełckiej podstrefie Suwalskiej Specjalnej Strefie Ekonomicznej. Do tej inicjatywy

Prostki. Wernisaż i konkurs zwieńczone pysznymi ciastami

Świętowali zakończenie projektu W niedzielę 23 sierpnia 2015 w Gminnym Ośrodku Kultury w Prostkach młodzież uczestnicząca w projekcie pod nazwą Malujemy Przyszłość asertywni świętowała zakończenie

Ełk. Szansa na prezentacje produktów, dotarcie do klientów i pozyskanie partnerów w biznesie

Budujesz, remontujesz? Odwiedź Ełckie Targi Budownictwa i Odnawialnych Źr deł Energii Już 12 września 2015 roku w Parku Naukowo-Technologicznym w Ełku odbędzie się kolejna edycja Ełckich Targ w Budow